Boeken

Wat zijn de beste boeken over stoppen met roken?

Last update: 22-06-2018

Je wilt eigenlijk wel stoppen met roken, maar waar moet je beginnen? Een goed begin kan zijn in de vorm van een boek. Er zijn er een hele hoop over stoppen met roken en op deze manier kun je je zonder consequenties inlezen over het onderwerp. De auteurs weten op een haarfijne manier uit te leggen waarom roken  Enkele tips vind je hier.

Goed idee?

Boeken zijn natuurlijk een commitment, zeker voor mensen die geen reguliere lezers zijn. Ook zijn ze redelijk prijzig. Maar, als je eenmaal een goed boek hebt kan het zeker de doorslag geven. En je gezondheid is vanzelfsprekend het allerbelangrijkst. Daarbij kan een boek je informeren over welk hulpmiddel voor jou geschikt is, welke manier van aanpakken het beste is, en hoe je als ex-roker een ex-roker blijft (en dus niet terugvalt). Het internet kan soms een wirwar aan verschillende sites zijn, en boeken zijn vaak betrouwbaarder.

Welke boeken zijn het best?

Onderstaande enkele aanraders voor mensen die willen stoppen met roken, van biografieën tot informatie- en motivatieboeken. Deze boeken zijn allemaal online te koop aangeboden. De boeken op deze lijst gaan allemaal specifiek over het stoppen roken, maar een boek over bijvoorbeeld de gezondheidsrisico’s van roken of over het stoppen met een verslaving kan ook nuttig zijn.

  • ‘Stoppen Met Roken’ van Allen Carr. Misschien wel het bekendste boek. Vertaald uit het Engels, het boek geeft je ontzettend veel informatie vanuit de ogen van ex-roker Carr, die een geheel unieke blik heeft op het stoppen met roken. Hij ontwikkelde zelf een eigen stopmethode op basis van zijn eigen stoppen.
  • ‘Rookvrij’ van K. Ivings. De schrijfster, psychologe en ex-roker, beschrijft allerlei tips en tricks en legt in stapjes uit hoe je stopt met roken.
  • ‘Mijn Laatste Sigaret’ van Richard Craze. Dit is eigen een soort dagboek van de schrijver, waarin hij uitlegt hoe hij zijn behoorlijk zware verslaving overwon. Humoristisch gebracht en ontzettend eerlijk. Hij snijdt taboes aan en vertelt exact hoe het stoppen met roken voelt.
  • ‘Over Roken, Roken Over’ van Imelda Arti de Smet-Kessels. In dit boek analyseert de schrijfster op een wetenschappelijke en biologische manier wat er precies gebeurt als je stopt met roken. Ze legt uit hoe ze zelf gestopt is en deelt de frustraties en pijn die het stoppen met zich meebrengt tot in detail.